三文鱼山药红枣面~宝宝辅食

天一热，宝宝胃口迅速下降，这时候如果来上一碗比较好入口爽滑的美食，那真是太完美了~我最常备的解决方法就是煮汤面了，快手、好入口，营养一点都不打折！这次我用到的面条，是用健脾养胃的红枣制作的细面，每一口都是丰富的营养。我还添加了三文鱼具有丰富的蛋白质、DHA与不饱和脂肪酸，有助于宝宝脑部发育。最关键的是我在汤汁里加了搅打好的山药泥，可以使汤汁更浓郁，更顺滑。

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。

所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

用料  

三文鱼山药红枣面~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：红枣细面25克、山药60克、黄瓜20克、胡萝卜25克、三文鱼30克。

2. 三文鱼清洗干净，切成小丁。

3. 切上2片姜，腌制20分钟去腥。

4. 黄瓜去皮清洗干净，切成小丁。

5. 胡萝卜去皮清洗干净，切成小丁。

6. 山药去皮，切小片。

7. 把山药倒入搅拌机中，倒入200ml水。

8. 启动搅拌机，搅拌成山药糊，备用。

9. 不粘锅刷上少许的植物油，倒入三文鱼， 炒到变白。

10. 把胡萝卜倒入锅中，翻炒到变软。

11. 再把黄瓜倒入锅中。

12. 继续翻炒至变软。

13. 把山药糊倒入锅中。

14. 煮沸之后，把红枣细面倒入锅中。

15. 煮5分钟，把面条煮熟。

16. 最后撒上适量的虾皮香菇粉提鲜调味，煮1分钟，使味道混合好~

17. 面条顺滑，鲜味十足，入口爽滑，配着鲜甜的三文鱼，宝宝一餐饭的营养都有了~
    
    如果给小宝宝吃的话，可以在煮面条的时候，把面条剪碎或者掰碎，后者煮完之后，用辅食剪剪碎，这样小宝宝更好入口也好咀嚼哦~

小贴士

tips：如果宝宝不喜欢姜的味道的话，可以用柠檬汁哦。如果单纯的这么腌制效果不好的话，可以把姜片捏出一些姜汁这样去腥效果更好~
tips：如果宝宝咀嚼力不够的话，可以切的更细碎一些哦~
tips：给山药去皮的时候，建议姐妹们带上手套去皮哦，防止粘液沾到手上出现过敏手上，做饭也要保护好自己哦~