消食润肺汤 宝宝辅食食谱

“参考月龄：10个月以上
君君最常说预防远胜于治疗，这个季节最适合给宝宝准备一些清热降火，滋补清肺的辅食，给宝宝做好防护！
同时，对于不爱喝水的宝宝来说，这类的水果汤还可以补充水分，不论是对咳嗽，感冒、发烧、上火都有很大的帮助的。”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

用料  

消食润肺汤 宝宝辅食食谱的做法  

1. 参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝
   食材准备：鲜银耳80克、金桔8个、大枣6个、枸杞3克
   操作时间：35分钟
   难度分析：初级

2. 银耳去掉根部，干银耳需要提前用温水泡发。

3. 用清水洗净，撕成小朵。
   
   *根据宝宝咀嚼能力决定银耳碎的大小，如果出牙少，可以剁碎一点。

4. 金桔、红枣、枸杞清洗干净。

5. 将洗好的金桔切成两半，用牙签将金桔籽挑出来。

6. 红枣切片，去核。

7. 银耳、金桔、大枣、枸杞放入锅中。
   
   *金桔有些酸涩，建议不要加的太多，要不煮出的汤会有些酸，这个用量姐妹们自己把握一下。

8. 加入适量清水。
   
   *因为银耳炖煮的时间会比较长，所以水量要一次加足才好。

9. 水沸后转中小火，先煮30分钟左右，煮至银耳出胶，汤汁会变得晶莹粘稠。
   
   *中途要不断的用勺子搅拌搅拌，使所有的食材都混合均匀。

10. 加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟左右。
    
    *1岁以下不放糖，1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味儿的。

11. 清甜糯软的金桔银耳羹煮好了！给小宝宝吃的时候，注意要把银耳弄的碎碎的，避免噎到宝宝！

小贴士

君君小提示：
*君君说明一下，这个属于食疗，仅起缓解作用。不能代替药物作用哦。如宝宝身体不适，需及时就医。另外，添加过酸甜食物后要及时的给宝宝刷牙或者漱口哦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu993需要的话可以私聊我进辅食群