鷹嘴豆南瓜冬麥湯

Chickpea Pumpkin Oat Groats Soup
快速一锅煮美食轻松做！做饭顿时变得好简单！

下雨天，就想要喝热腾腾的好汤加上冬麦具饱足感，冬麦很有Q弹颗粒有嚼劲的口感加点香草瞬间美味升级！

肚子饿，想要马上补充热量的时候就煮一锅清爽鹰嘴豆南瓜冬麦汤，不仅营养健康还有莫大满足感！

用料  

鷹嘴豆南瓜冬麥湯的做法  

1. 准备食材：
   将有机冬麦和鹰嘴豆洗净,青、红、黄甜椒切块,洋葱切小粒。

2. 热锅放洋葱加入橄榄油炒香。
   放入有机冬麦、鹰嘴豆、肉桂叶

3. 放水盖好锅盖后再煮半小时有气压锅煮15分钟。

4. 鹰嘴豆煮至熟

5. 加入金瓜。

6. 放入迷迭香 。

7. 放入青、红、黄甜椒

8. 加入盐、黑胡椒、辣椒粉、有机松茸调味粉调味。

9. 煮好麦汤

10. 放入碗中

11. 放点蒜叶装饰

12. 简单美味晚餐完成。