牛奶炖蛋具有补肺养胃、生津润肠、镇静安神等作用,儿童经常食用牛奶炖蛋可以促进骨骼的发育,成年人经常食用牛奶炖蛋可以有美容养颜、补充钙质等作用,可以有效的预防骨质疏松等疾病。
用料
奶蛋的做法
把蛋打散在碗里
再倒入牛奶搅拌溶合即可上锅蒸8分钟