不需用杏仁粉的生酮版松饼
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生酮期就是很馋面包类,这个50G的椰子粉可以弄6片,总碳水13% 而已。对于生酮者久久一次是没问题的。
用料
鸡蛋 | 3个 |
椰子粉 | 50克 |
Anchor 黄油 | 10克 |
椰浆 | 100ml ( 我是随意倒) |
香草精 | 5-6滴 |
不需用杏仁粉的生酮版松饼的做法
把鸡蛋打散后倒入椰子粉,椰浆和香草精。搅拌均匀后,过滤。黄油放平底锅,把搅拌好的糊倒进去煎至两面金黄就行。
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