三餐❤️

经常会不知道吃什么，即使冰箱里有备餐🤪
为了防止饿的时候不手忙脚乱，写个食谱记录快手营养餐

用料  

三餐❤️的做法  

1. 1.鸡蛋火腿三明治

2. 2.香蕉泥花生酱吐司

3. 3.肉丸蔬菜汤
   （汤料：紫菜，酱油，白胡椒粉，香葱，姜末，香菜，香油）

4. 4.鸡丝卷饼
   （生菜，甜椒，鸡肉丝）

5. 5.菠菜奶酪煎饼
   (全麦饼，菠菜，鸡蛋，牛奶，盐，黑胡椒粉)

6. 6.西葫芦蛋饼
   (西葫芦，鸡蛋，牛奶，盐，辣椒粉｜胡椒粉)