养生苹果汤

想吃水果又怕寒凉的人，可以考虑这样吃，健康又营养。

用料  

养生苹果汤的做法  

1. 红枣、枸杞洗净放入锅中

2. 苹果最好选择这种有点蔫蔫的，有皱纹的。洗净去皮切块放入锅中

3. 倒入清水，开中小火慢慢炖

4. 颜色会逐渐呈茶水色，这说明果糖在慢慢析出，所以这里面是完全不需要放糖的。

5. 这个时候，苹果软糯，汤汁浓郁，就好啦。

小贴士

苹果和大枣本身含有糖分，它们会随着炖熟，慢慢析出果糖，这过程是不需要再加糖的。