藜麦水果披萨

藜麦，最适合人类的全谷完美食物蛋白质～可以达到肉类的含量还含有人体必须的9种氨基酸
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用料  

藜麦水果披萨的做法  

1. 准备新鲜的食材

2. 三色黎麦提前浸泡1小时，倒入沸水中煮25分钟，至黎麦熟透。捞起黎麦，沥干备用，煮熟的金币，像不像发芽的种子吖哈哈

3. 胡萝卜煮5分钟，切成小丁，香蕉和胡萝卜同样切小丁备用
   奶酪切碎，想要拉丝效果好用马苏里拉奶酪，鸡蛋打散

4. 锅底刷油

5. 倒入蛋液，来回晃动几下，让蛋液铺平锅底

6. 待蛋液表面凝固时，分别加入黎麦，香蕉丁，胡萝卜丁和奶酪碎

7. 盖上盖子，小火焖5分钟

8. 开锅