西兰花芝士焗牛仔粒
来源：菜肴屋 阅读：1.73W 次
操作非常简单，低脂美味，非常合适大人小朋友哦
用料
| 雪花牛仔粒 | 500克 |
| 西蓝花 | 一颗 |
| 黄油/椰子油 | 5克 |
| 黑椒酱 | 适量 |
| 马苏里拉芝士 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量勺 |
西兰花芝士焗牛仔粒的做法
西蓝花煎摘好用盐和生粉洗干净
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第2张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第2张")
下盐水灼一下
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第3张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第3张")
捞起摆盘
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第4张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第4张")
下黄油或椰子油热锅
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第5张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第5张")
把雪花牛仔粒洗净沥干水
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第6张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第6张")
下锅煎香然后下黑椒汁
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第7张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第7张")
翻拌均匀
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第8张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第8张")
起锅摆盘
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第9张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第9张")
铺上马苏里拉芝士和番茄酱
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第10张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第10张")
烤箱220～230度预热五分钟，放入烤箱烤8分钟
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第11张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第11张")
出炉啦，芝士香，雪花牛仔粒美味不油腻，美味极了
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第12张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第12张")
芝士拉丝，菜和牛仔粒都很美味，百吃不腻
![西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第13张]( "西兰花芝士焗牛仔粒的做法步骤图 第13张")
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