鸡胸肉、烤南瓜

一家三口的减脂美食

用料  

鸡胸肉、烤南瓜的做法  

1. 鸡胸肉用蚝油抹匀，静至30分钟左右，切厚条备用。用椰子油小火慢煎鸡胸肉条，两面金黄即可。

2. 南瓜留皮切块，不要太小，抹上盐黑椒粉。230度40分钟左右

3. 黄瓜、黄桃、红椒切块、切条，摆盘即可