7M+西兰花三文鱼泥
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双高蛋白质的组合,西蓝花富含蛋白质、维生素和胡萝卜素,营养丰富。三文鱼的蛋白质不用说,更重要的是富含铜。铜是人体健康不可缺少的矿物质,和我们毛发的颜色有关系,如果缺少铜,就会出现少年白发,而且铜对于血液、中枢神经和免疫系统,皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。缺少铜也同样会导致贫血,所以,多补充三文鱼是摄入铜比较好的途径之一。
用料
三文鱼 | 2块 |
西兰花 | 1朵 |
7M+西兰花三文鱼泥的做法
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