牛油果火腿芝士蛋多士

減肥人士吃牛油果的功效及好處
牛油果不是脂肪嗎？竟然有人提出牛油果有助減肥？無錯！由於牛油果內含的纖維能增加飽肚感，減低食慾的功效，半個牛油果就能提供人體每日所需纖維的 27%（每日所需約 25g 纖維）。

用料  

牛油果火腿芝士蛋多士的做法  

1. 先將牛油果切開,去核，切粒備用

2. 火腿，切粒，備用

3. 煮熟雞蛋8～10分鐘，切片，備用，
   將牛油果，火腿，加入沙律汁攪拌，

4. 焗爐，预熱180。c 10分鐘，將麵包放入焗爐盆，放上以攪拌材料，放上雞蛋，再加一層芝士，180·c 5~8分鐘焗至芝士全溶。

5. 簡單，健康又美味，完成😋