牛油果蛋清芝士火腿三明治,小清新早餐,切开后芝士会爆浆哦
来源:菜肴屋 阅读:2.6W 次
牛油果含有丰富的营养物质,多种维生素,丰富的脂肪酸,以及蛋白质,其价值和奶油媲美,被称为“森林奶油”,而且它的纤维含量很高,能帮助消除体内的胆固醇,而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。做成三明治,好看好吃又饱腹,一口爆浆,超大满足,开启元气满满一整天哦!
用料
全麦吐司 | 2片 |
蛋白液 | 50克 |
牛油果 | 1/2个 |
圆火腿片 | 2片 |
厚芝士片 | 1片 |
千岛酱 | 适量 |
牛油果蛋清芝士火腿三明治,小清新早餐,切开后芝士会爆浆哦的做法
准备好食材,牛油果对半切开,去掉核,沿着长的方向切成片
三明治机预热好后,刷一层油,倒入蛋白液煎至凝固,盛出。也可以直接用完整的鸡蛋。
把吐司片放入三明治机,挤上千岛酱(或别的你喜欢的酱料)
码上牛油果片,盖上煎蛋白,放上厚芝士片,再放上圆火腿片
盖上另一片吐司片
盖好三明治机,热压3分钟
热压好之后,对半切开即可食用
颜色小清新,浓浓的芝士爆浆!
做法简单,营养健康,快来试试吧!
小贴士
牛油果还可以换成黄瓜、生菜等你喜欢的食材哦
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新