可可花生酱冷泡麦片
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用料
香蕉 | 1根 |
无糖酸奶 | 100g |
麦片 | 2大勺 |
牛奶 | 50ml |
奇亚籽 | 1茶匙 |
可可粉 | 2茶匙 |
无糖花生酱 | 1-2茶匙 |
盐 | 一丁点儿 |
可可花生酱冷泡麦片的做法
切香蕉丁
把所有食材混合起来
拌匀
(牛奶分两次倒入)
装进小瓶子里
密封
在冰箱里冷藏5-8小时即可
小贴士
提前一晚做好,早上起来吃着刚刚好!难怪它在国外叫作overnight oats~~而且因为是用小密封罐保存,来不及在家吃也可以装进包里带去公司。
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