慢慢来咱不着急

整个2019年后五个月咱只做这一件事，咱真的不着急好吗

用料  

慢慢来咱不着急的做法  

1. day1拍好丑
   我他妈已经建第三个减肥食谱了？？
   

2. 灵感菜
   肉末豆腐末炒着吃，或肉末炖豆腐。也可西红柿炖。
   包菜炒意粉
   凉拌少加麻酱

3. 新增食材：4块钱一斤的豆王，油盐煮熟保翠绿，听说豆类比较多纤维耐饿，爱了爱了。

4. 想吃的食物
   豆角猪肉馅儿饺子（蒸熟后储藏）
   小葱猪肉饺子皮肉饼
   冻蔬菜粒儿猪肉饺子皮粟米饼

5. 芹菜豆王炒鸡胗鸡胸，鸡胗真的还有嚼头喜欢！看着一大锅，其实只能吃五顿，效率太低了。配合糙米饭，每份360大卡的样子。

6. 大盘鸡（鸡胸肉）青椒（多加包菜、洋葱、茄子等蔬菜一起）焖意粉