减脂期的最爱，饱腹感十足！
用料
【健身食谱】隔夜燕麦杯的做法
不要喜欢燕麦的生味，不粘锅，低温炒一下，炒至颜色微黄，加入黑芝麻
燕麦加入坚果，水果切好（放自己喜欢吃的水果）
酸奶
拔需要的材料准备好，开始装瓶
一层层放！
