芝士焗香蕉麦片
来源:菜肴屋 阅读:8.28K 次
今天和大家一起分享一道小甜品,非常流行的网红减肥美食,不用食用油,也不需要加糖,可谓是真正的健康美味又低脂!香蕉除了具有帮助减肥的作用,还有解郁除烦的作用,因为香蕉当中还含有一个泛酸的成分,而泛酸是身体的开心激素,可以有效减轻心理压力,解除忧郁和烦恼。 麦片因富含膳食纤维、促进肠胃蠕动、热量低、升糖指数低,非常受欢迎,麦片饱腹感也很强,看似简单的小甜品,吃上一份半天都不会饿,当作早餐和晚餐都是很不错的哦!撒上色彩缤纷的麦片,不仅口感好,低脂肪零热量,吃再多也不会发胖,最近我又胖啦😭😭😭赶紧把健康美味又低脂的芝士焗香蕉麦片吃起来~~~我要瘦瘦啊瘦,瘦成一道闪电⚡⚡⚡
用料
伊利马苏里拉芝士碎 | 80克 |
Vogel's麦片 | 60克 |
香蕉 | 两根 |
酸奶 | 50克 |
芝士焗香蕉麦片的做法
把所需要的食材都准备好。
把香蕉压成泥。
倒入酸奶50克。
搅拌均匀。
倒入Vogel’s麦片。
麦片铺盖在上面一层。
撒入伊利马苏里拉芝士碎。
芝士碎撒在最上面一层。
预热烤箱,200度上下火烤18分钟。
烤到12分钟时伊利马苏里拉芝士碎已经融化了,香味已经飘过来了,忍不住打开烤箱咔擦一下😜
表面有些焦黄就OK啦!
有没有诱惑到你,反正我是被诱惑到啦!
赶紧趁热拉丝。
伊利马苏里拉芝士碎越拉越长,随心随意随性拉,想拉多长就拉多长。
特别棒的拉丝!无法抗拒的拉丝诱惑!👍👍👍
小贴士
1.香蕉选熟透一些的。
2.烤箱温度和时间根据自己家里烤箱脾气来调整,表面芝士上色就OK啦。
3.香蕉和酸奶已经含有甜份,不需要再加糖的。
热门内容
大家都在看
最近更新