彩虹圈
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夏天到了，体重还是三位数的大多数女士，不是胖就是矮🙈🙈动起来吃起来，给你们呈现胃口大开的彩虹
用料
| 鸡蛋（只吃鸡蛋白 | 2只 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 西兰花 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 土豆 | 适量 |
| 芦笋 | 适量 |
彩虹圈的做法
紫甘蓝用热水快速煮10秒，捞起，➕适量盐、果醋拌好
水煮鸡蛋、土豆（土豆煮熟后去皮，➕一点肉松、酱油，压成泥）
依次水煮胡萝卜、西兰花、芦笋（芦笋最后时间不得过长）
随心摆盘
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