豆浆机系列｜养生米糊

当上班又想赖床又想吃上早餐の时候
起床豆浆机or破壁机30min
期间洗漱收拾一番
打好的米糊装入杯中就可以赶路啦！
不紧不慢喝上一杯很饱腹噢~

用料  

豆浆机系列｜养生米糊的做法  

1. 『补血养胃』
   口味：加入糯米，会比较有粘性一些，个人挺喜欢

2. 『补血养胃』『健脑明目』
   口味：加花生🥜太香啦！
   
   主要功效：健脾益气养血。
   
   适宜：脾胃虚弱者。
   
   红豆有滋湿健脾的作用。花生又甜又滑。健脾健胃，润肺祛痰。
   
   花生红衣能使脾胃益气，达到补血止血的作用。
   
   还可适当加入红枣、红糖，具有益气养血、健脾健胃、活血化瘀的作用。

3. 『健脾开胃』『润肠通便』
   口味：香甜！加米调节口感很有必要噢！
   
   玉米功效：
   益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。
   玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。

4. 『补血补肾』『健脾养胃』
   800ml水👍👍👍很浓稠
   
   黑米功效：
   黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；