我有一台搅拌机
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可以没有锅碗瓢盆,不能没有搅拌机
用料
我有一台搅拌机的做法
🥣香蕉牛奶杂粮代餐
🍴香蕉1根,牛奶1袋,杂粮粉90g,黑芝麻粉10g
🍼保证香蕉牛奶一比一就会很好喝
🍳杂粮粉根据饭量酌情增减
🍳我常用的杂粮粉是黑豆粉、黑米粉、黄豆粉、米粉、糙米粉,根据口味随便配,直接买人家炒熟的
🍧鸭梨蜜桃果汁
🍴鸭梨1个,桃子1个,水小半杯
🍼微酸,甜,有颗粒感,7分
🍳参考Alba的方子,没有过滤
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