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低脂健身菜谱1~牛奶燕麦

来源：菜肴屋 阅读：1W 次
低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤图

用料  

牛奶 100克
燕麦 50克
水果 酌情
坚果 酌情
盐 少许

低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法  

  1. 将蔬菜洗干净备用

    低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤图 第2张

  2. 蔬菜入锅煮到8分熟捞起来

    低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤图 第3张

  3. 选择纯牛奶喝燕麦

    低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤图 第4张

  4. 牛奶入锅加热

    低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤图 第5张

  5. 加入燕麦

    低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤图 第6张

  6. 加入蔬菜

    低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤图 第7张

  7. 出锅，添加各式坚果和蔓越莓，蓝莓，红提等水果

    低脂健身菜谱1~牛奶燕麦的做法步骤图 第8张
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#燕麦 #牛奶 #健身 #低脂 #菜谱
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