小美版花椰菜饭
来源：菜肴屋 阅读：2.9W 次
因为先生减肥，他自己寻找的英文食谱，找朋友翻译后尝试做了还是挺成功。
用料
| 花菜 | 455克 |
| 盐 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
小美版花椰菜饭的做法
花椰菜洗干净后掰开放入主锅（最好去梗只留菜花头），10秒 / 速度4 / 反转小勺（如果觉得不够细小可以再加长时间，建议2-3秒这样加时间）
![小美版花椰菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "小美版花椰菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把主锅上面的花椰菜用刮刀刮下来，加入葱和所有调味品，100度 / 5分钟 / 反转 / 速度1
![小美版花椰菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "小美版花椰菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
趁热或可以让它冷却享用
![小美版花椰菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "小美版花椰菜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
喜欢吃软一点的可以适当延长时间1-2分钟
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