小熊藜饭团

用料  

小熊藜饭团的做法  

1. 1、藜麦大火煮开，小火焖熟。打开锅盖凉一下，不太烫手时，捏小熊的头、耳朵、手。用海苔做熊的眼睛、嘴巴。
   2、生菜炒熟，留一张漂亮的做小熊的被子，其他放入被子下。做鼓鼓的肚子。
   3、我自己配上一个鸡蛋、一碗银耳。
   早餐幸福的开始了。

小贴士

低于300卡的热量，有主食、蔬菜、蛋白质。