🔥饭团叠叠乐-低卡版网红折叠饭团

💁‍♀️💁‍♀️今天做了最近超级火的折叠饭团，我用的糙米+藜麦来代替大米。💕不仅低卡而且超级无敌好吃！
🔸糙米与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。
🔸藜麦的含糖指数低，膳食纤维含量高，具有较强的饱腹感，减脂期间的优质主食。

用料  

🔥饭团叠叠乐-低卡版网红折叠饭团的做法  

1. 藜麦和糙米提前泡发一夜

2. 泡发好的藜麦和糙米加入寿司醋和拌饭海苔搅拌均匀

3. 处理好配菜，金枪鱼控水、午餐肉煎香、鸡蛋加少许洋葱炒熟

4. 鸡蛋牛油果饭团：
   海苔从中间剪开一半，分别摆上米饭、鸡蛋、生菜、肉松、牛油果

5. 金枪鱼饭团：
   海苔从中间剪开一半，分别摆上米饭、金枪鱼、酸黄瓜片、生菜、番茄酱、午餐肉

6. 把饭团折叠好包上保鲜膜就可以啦

7. 从中间切开

8. 尽情享受美味把~