全麦紫薯烙饼
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参考了“小高姐的魔法调料”的紫薯饼的方子。小高姐是一位现居加拿大,擅长做西北面食的高手,她的方子简单,易做。每样我都想试一试。原方子无糖无油,很健康。我目前在减脂增肌,所以用了全麦粉。为了让饼更柔软,我加了一小勺椰子油。
用料
紫薯 | 2个 中等大小 |
中筋面粉(全麦面粉) | 160克 |
油(棷子油) | 一小勺 |
全麦紫薯烙饼的做法
紫薯切成小块。煮熟(我是蒸熟的)沥干水。
趁热压成紫薯泥。加入面粉混和均匀。
揉成稍软的面团,面团会比较粘手,没关系。醒面一小时。(我在醒面十分钟后,揉进了一小勺椰子油。在小高姐其他烙饼方子中提到加油可以让烙饼在凉了之后更柔软。)
蘸面粉,分割,擀薄,擀圆。
上锅烙。由于是烫面,很容易熟。饼鼓起小泡,烙出黄点就熟了。烙饼的过程中会有甜甜的薯香,很诱人。
小贴士
面团会有些粘手,不要怕,这样烙出来的饼才软。
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