好吃不胖的包子(家传)
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在北方,家里都是自己做面食呢,这包子做法是婆婆传授的,一次能吃三四个呢,馅中有红薯🍠粉条,有鸡蛋,还有减肥清肠的芹菜,可谓减肥又不失营养,一天吃几个都没问题哦!
用料
鸡蛋 | 几个 |
大葱 | 1根 |
芹菜 | 1根 |
粉条 | 少许 |
面粉 | 适量 |
酵母 | 适量 |
好吃不胖的包子(家传)的做法
酵母温水化开,加入面粉,揉面,揉好后放盆里,盖上盖子或保鲜膜,等一个小时发酵,膨胀出现蜂窝状即好(根据室内温度调整时间)
等面发酵,可以准备馅,鸡蛋加大葱碎炒至半熟,保持鲜嫩。
将泡好的粉条和洗好的芹菜切细,芹菜尽量挤干水份
将切好的芹菜和鸡蛋倒入锅中,加盐,酱油,鸡精炒匀,这时能闻见菜香味
发酵好的面团,拿出来揉揉,再次发酵
将面团揉成长条,切剂子
擀面皮
加馅,包包子
一定要捏紧
上锅蒸25分钟。
小贴士
1 馅不能太咸,根据自己口味要先尝好。
2 面团发酵两次,掌控好温度和时间,发面的具体方法可参考别的教程。
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