打开元气一天｜蓝莓奶昔
来源：菜肴屋 阅读：1.91W 次
清晨来不及吃早饭没有关系，5分钟制作一杯高品质蓝莓奶昔，迅速充电一上午❤️❤️❤️
用料
| 蓝莓（冷藏） | 190克 |
| 牛奶 | 240克 |
| 香草酸奶 | 122克 |
| 香蕉🍌 | 1根 |
打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法
按照上述用料表把所用食材准备好，香蕉切块
![打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法步骤图 第2张]( "打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法步骤图 第2张")
把左右食材加入到搅拌机中
![打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法步骤图 第3张]( "打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法步骤图 第3张")
搅拌至均匀即可享用！
![打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法步骤图 第4张]( "打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法步骤图 第4张")
大功告成啦！😋
![打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法步骤图 第5张]( "打开元气一天｜蓝莓奶昔的做法步骤图 第5张")
小贴士
卡路里：238，碳水化物：49g，蛋白质：3g，饱和脂肪：1g，胆固醇：9mg，钠：94mg，钾：636mg，纤维：5g，糖：37g，维生素A：375IU，维生素C：20mg，钙：261mg，铁：1
mg
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