夏日苦瓜牛奶冰饮
来源：菜肴屋 阅读：3.2W 次
在生活中很多人都不爱吃苦瓜，接受不了它的苦味，但是多吃苦瓜对我们的身体非常好，而到了夏天喝苦瓜饮品也是非常不错的选择，苦瓜加牛奶会让味道更加的好哦！
用料
| 冰牛奶 | 200ml |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 苦瓜 | 半根 |
夏日苦瓜牛奶冰饮的做法
苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜，苦瓜切成小块
![夏日苦瓜牛奶冰饮的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "夏日苦瓜牛奶冰饮的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
苦瓜块放入料理机，稍微加点纯净水和冰牛奶，榨成苦瓜汁
![夏日苦瓜牛奶冰饮的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "夏日苦瓜牛奶冰饮的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后继续加入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用
![夏日苦瓜牛奶冰饮的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "夏日苦瓜牛奶冰饮的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
如果想颜色绿点，就多点苦瓜少放点牛奶，比例自由搭配，苦瓜榨汁的时候要放少量纯净水一起打，否则太干了打不碎
这一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者调和好后放冰箱冷藏后再饮用
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