豆浆机

用料  

豆浆机的做法  

1. 黄豆40＋栗子（6-8）
   
   黄豆：味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结肠炎、口腔炎、痢疾有很好的疗效
   
   栗子：主要用于养胃健脾、补肾强筋，可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症

2. 黄豆40g＋小米20g+花生20g+水
   
   花生：富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。 花生红衣对处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。
   
   小米：可“补虚、健脾、和胃、安眠”。能够滋养肾脏，对流失的精气可以调补滋养。

3. 黄豆40＋红豆20＋薏米20＋百合10＋莲子10
   适合热性体质，对烦躁失眠，或者上火脸上起红疹、痘痘有效果
   

4. 黄豆40＋薏米20＋红豆20＋黑米20
   
   红豆：又名赤小豆，热性，补气血，对心血管好，定神安心。
   薏米：偏寒性，祛湿，消肿，利尿，健脾。夏天喝最好，还可以养颜，定期喝薏仁能使皮肤更加白皙，有光泽。
   
   黑米：具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效； 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
   
   这碗粥很补，偏热性，凉性体制的人是可以喝的
   

5. 黑豆40＋黑米20＋黑芝麻20＋栗子（6-8）
   
   黑豆：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，黑豆入肾阴，冬天怕冷、肾阳虚的人最好不要过多食用

6. 黄豆40＋燕麦40＋每日坚果20
   
   燕麦片：是由燕麦粒经过轧制加工而成，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降血脂、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。