幸福早餐
来源：菜肴屋 阅读：1.2W 次
这款早餐只为消耗买了又不吃银耳🤭，银耳有护肝解毒、清肺养血、通便、袪班、美容养颜的作用。莲子有强心安神、降血压防癌抗癌、调节情绪、清热降火的作用
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 熟银耳汤 | 100克 |
| 红心火龙果 | 半个 |
| 蛋白粉 | 20克 |
| 即时燕麦片 | 10克 |
幸福早餐的做法
约好20克蛋白粉，10克燕麦片备用
![幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第2张]( "幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第2张")
鸡蛋煮熟剥壳，火龙果切块，备好熟莲子和银耳
![幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第3张]( "幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第3张")
把这些材料统统放入搅拌机里打匀就可以啦👌😁
![幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第4张]( "幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第4张")
把火龙果换着苹果，苹果口味的就出来啦✌️
![幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第5张]( "幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第5张")
换成牛油果🥑✌️，只要变换水果就成不同口味的
![幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第6张]( "幸福早餐的做法步骤图，幸福早餐怎么做好吃 第6张")
小贴士
全部都是熟的、全部都是熟的、全部都是熟的，重要事情说三遍😄
早餐用低碳水精神一上午😄，我不光当早餐，有时也会当代餐✌️✌️✌️
不但可以换水果，也可以用南瓜、红薯的可以，我还用过西兰花🥦、羽衣甘蓝🥬🤭
大家都在看
最近更新