天天好心情
来源:菜肴屋 阅读:1.36W 次
早餐开启一天的美好时光,记录下吃过的或者准备吃的早餐!
用料
蛋白质 | 牛奶或者鸡蛋或者鱼肉等蛋白含量高的食品 |
水果 | 各种新鲜水果 |
主食 | 莜面或者燕麦片或者蛋糕等 |
天天好心情的做法
根据个人喜好制作,原则:蛋白质+新鲜蔬果+适量主食
黄鱼鲜肉馄饨,牛奶,葡萄干,鲜果
葱油拌面,酸奶葡萄干,橙子,多春鱼
糯米蛋糕,酸奶葡萄干,火龙果
葱油拌面,鸡蛋,酸奶葡萄干,火龙果
面条,草虾,牛奶,火龙果
黑麦牛奶,三文鱼,火龙果
小贴士
来吧,传上美美的早餐😊
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