香蕉松饼|简单|健康美味EASY AND HEALTHY BANANA OATMEAL BLENDER PANCAKES

🍌非常非常非常简单易做的配方，所有材料倒进搅拌机（料理机）打碎，就可以摊饼啦，十来分钟就可以搞定，当早餐或者是下午茶都hin不错！！！❤️

🍌配方的量可以做12小块松饼，两人份左右，对于我来说的话就是一人份😆

🍌配方里的食材和用量都可以根据自己口味/设备稍微改变（替代）：
-没有椰枣的可以放一些蜂蜜/糖浆，或者放一些糖
-没有燕麦的就用面粉/全麦粉代替吧
-没有奶油的，就把奶油的部分也换成牛奶，然后多加一点油
-面糊里的油可以放植物油/橄榄油/椰子油/黄油，味道不大的油都可以，我用的是椰子油，不用融化，直接扔进搅拌机就ok啦
-没有搅拌机的，用叉子把香蕉碾压捣碎，但不建议放燕麦，可以把燕麦的部分换成面粉或者全麦粉~（然后如果用黄油或者椰子油的话，融化了再一起搅拌）

🍌只要搅拌以后，呈现比较厚的糊状，一般都能成功~❤️
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用料  

香蕉松饼|简单|健康美味EASY AND HEALTHY BANANA OATMEAL BLENDER PANCAKES的做法  

1. 所有材料丢进料理机~
   *椰枣要先去核！！！别整个丢进去啦！！！

2. 搅拌，直到搅匀，且椰枣和燕麦被打碎，看不见干粉

3. 锅里刷一点油，中火加热（如果是不粘锅，也可以不刷油）

4. 舀一勺面糊，然后用勺子背部摊平，不要太厚也不要太薄~中火加热半分钟左右，翻面

5. 华丽的一掂锅.....这就很悲伤了.....好吧，忘掉它...下一个~

6. 可以同时多煎几块

7. 煎好的饼放在盘子上，可以几个摞成一叠，然后随意装饰~
   一般传统的美式松饼搭配的是黄油和枫糖浆，希腊人和罗马人喜欢放蜂蜜，你也可以选择放奶油/果酱/水果/糖浆/糖粉/巧克力酱/Nutella/巧克力豆/枫糖培根/冰淇淋...等等😊

8. 我放了希腊酸奶+自己做的格兰诺拉麦片Granola+蓝莓+枫糖浆😋😋😋

小贴士

啊！！！超美味！！！想天天早餐都吃这个哈哈哈.......☺️
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💕⭐️🌿香蕉营养高热量低，有丰富的蛋白质、钾、维生素A和C，膳食纤维，和三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，可以补充能量，保护胃黏膜~
💕⭐️🌿椰枣富含多种维生素，蛋白质、矿质元素；
💕⭐️🌿燕麦富含蛋白质，且含有人体必需的8种氨基酸；
💕⭐️🌿椰子油抗氧化还可以帮助减肉肉!!!
😋所以赶快吃起来吧~~~❤️❤️❤️