简单营养的早餐❗主要孩子爱吃
来源:菜肴屋 阅读:2.78W 次
一次偶然的下脚料合集,搭配出孩子爱吃的快手早餐❗
酱油炒饭上的改良,营养更均衡,口感更好👌🏻
用料
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
鸡蛋 | 1个 |
圆白菜 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
酱牛肉 | 适量 |
剩米饭 | 3碗 |
橄榄油 | 适量 |
简单营养的早餐❗主要孩子爱吃的做法
1.前天晚上酱好的牛肉切片,圆白菜,洋葱切丁。
2.前天晚上的米饭(我这里做了两份)两碗米饭拌入两勺生抽,一勺老抽(无须再加其余调料)搅拌均匀。3.鸡蛋炒熟,盛出备用。
4.依次放入洋葱,圆白菜炒软,再放入酱牛肉,翻炒2分钟。
5.加入拌好的米饭,炒3分钟(这里一定⚠️要多翻炒,最好颠锅炒,因为放了老抽爱糊锅。不要问我怎么知道滴😩)
6最后放入鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。美美的早餐,简单快手,搭配酸甜解腻的草莓🍓,一杯热气腾腾的牛奶。开启能量满满的一天!
小贴士
一切的快手早餐都来自于你的提前准备。
⚠️米饭要粒粒被酱油包裹着。
⚠️一定不要放盐,生抽够味儿(如果口味很重自便)
⚠️一定要颠锅炒,或者不会的就要勤快点翻炒
⚠️糊锅别来找我啊😃😃
#早餐 #简单营养的早餐❗主要孩子爱吃 #营养
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