快手早餐 吐司太阳蛋
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这是一款百吃不厌,营养健康美味兼具的快手早餐,做法简单,不到10分钟即可搞定,早餐小白也会做~每天在楼下路边匆匆买包子啃面包的你,不妨试试看。当吐司遇到鸡蛋,会擦出怎样的火花?
用料
鸡蛋 | 1个 |
吐司 | 1片 |
橄榄油 | 少许 |
盐 | 少量 |
黑胡椒 | 少量 |
快手早餐 吐司太阳蛋的做法
准备一片吐司,一个鸡蛋,用小刀将吐司从中部化开,取出一小块方形吐司片,将吐司分离成吐司片和吐司圈,如图所示
1、热锅加入少许油(我用的橄榄油,玉米油,调和油均可)2、将油抹匀锅底,放入吐司圈,让吐司圈两面均吸上油(用一点油的目的是防止吐司粘锅,同时口感也更脆)注意⚠️:一定要用平底不粘锅,全程一定小火,切不可急躁
吐司中间加入硬币大小一滴油,目的是为了煎鸡蛋🍳
将鸡蛋打入吐司圈中,小火慢煎
撒入少许食用盐
待蛋白开始轻微凝固,无明显透明状,且轻轻移动吐司,底部蛋白凝固无粘连感,无蛋白液流出,盖上切出来的吐司片,如下图所示
盖上吐司片,慢煎半分钟左右
将吐司翻面,使盖上吐司片的一面慢煎半分钟到一分钟左右,即可出锅
盛出放入盘中,撒入少许黑胡椒,营养美味的吐司太阳蛋完成✅
开动😋如果喜欢溏心不那么多,可以多煎一会,一定一定要小火慢煎
小贴士
1. 使用平底不粘锅
2. 一定一定小火慢煎,切不可着急
3. 吐司最好有一点点厚度不可太薄
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