生活元素电热饭盒菜谱

不吃外卖，不吃食堂

用料  

生活元素电热饭盒菜谱的做法  

1. 准备食材

2. 准备

3. 蒸

小贴士

不点外卖，不吃食堂挑战
第一天
米饭+豌豆玉米里脊肉+秋葵+番茄日本豆腐汤
制作方法
1、豌豆玉米里脊肉：
食材准备：超市买的速冻玉米豌豆胡萝卜丁一把，一块泰森里脊肉。里脊肉前一天晚上放冷藏解冻。早上起来洗净里脊肉切丁，加入淀粉，两勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，一勺蚝油抓匀腌制10分钟。10分钟后冲洗干净里脊肉，将解冻的玉米豌豆粒倒入容器内与里脊肉混合，再加入一勺生抽，一勺蚝油，一小勺橄榄油，一勺白糖搅拌均匀。放入容器备用。
食材准备：秋葵四到五根。蒜末，小米辣。
洗净对切放入容器中。热锅放入橄榄油，将蒜末小米辣爆香。碗中放两勺生抽，一勺蚝油与小米辣混合淋在秋葵上。
食材准备：西红柿，日本豆腐。
切块放入容器内。滴几滴橄榄油。
带到办公室。提前一小时给容器内加水，米饭里加水，西红柿日本豆腐内加水。先蒸半小时。
然后在第二层放入里脊和秋葵，蒸15分钟。最后就可以享用美食啦！！！