给自己准备便当
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每天五分钟,给自己准备一个爱心便当🍱
用料
蔬菜 | 3-4份 |
米饭 | 2-3天 |
肉类 | 3-4份 |
其他喜欢的 | 随意 |
给自己准备便当的做法
蔬菜类,按需求准备。可以放在烤小蛋糕的纸膜里然后冷藏或者冷冻。需要的时候拿一小纸碗就可以。
肉类,可以准备油炸(易保存)水煮(健康)肉类冷盘(重口味)按照需要准备2-3天的量,装进蛋糕纸膜放冷冻。
沙拉,随意加,不要做太多,喜欢水果的还可以做点水果,全放进纸膜里,按需取。
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