缤纷沙拉
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这款沙拉采用了优形鸡胸肉,开袋即食很方便,鸡胸肉香嫩多汁,低脂肪、高蛋白,黄瓜、小西红柿和玉米含丰富维生素和矿物质, 核桃含丰富的不饱和脂肪酸,优形鸡胸肉提供优质的蛋白质,成就了一款全面营养的优质早餐。
用料
优形鸡胸肉 | 1块 |
嫩黄瓜 | 1根 |
小西红柿 | 5-6个 |
核桃仁 | 50克 |
玉米粒 | 50克 |
柠檬 | 1个 |
橄榄油 | 1汤匙 |
盐 | 一丢丢 |
缤纷沙拉的做法
准备好食材。
先把核桃仁烤熟,因为用量较少,所以我用微波炉微波两分钟,中途要翻动一下哈,然后切小块晾凉备用。
玉米粒用水焯熟备用。
黄瓜和小柿子切片。
打开优形鸡胸肉包装切成粒。
柠檬切开挤出汁,大约一汤匙。
把除了鸡胸肉以外的食材装碗,加入一丢丢盐调味拌匀。因为优形鸡胸肉有底味,不需要再调味。依据个人口味也可以不放盐。
最后把橄榄油和柠檬汁调匀,和鸡胸肉一起拌入调好味的其他食材中。高蛋白、低脂肪的轻食早餐就完成了。哇,好吃的停不下来了😋
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