【自制果汁】牛油果养乐多
来源:菜肴屋 阅读:2.59W 次
带上这一杯,我要去上班啦!
用料
牛油果 | 1个 |
无花果 | 1个(可选) |
养乐多 | 2瓶(低糖) |
【自制果汁】牛油果养乐多的做法
牛油果建议选小个子,我的这个就太大了。太大的后果:1、摄入脂肪含量过高,可能导致发胖;2、打出的果汁过于黏稠没有流动感。
牛油果去皮去核切小块,放入瓶中待用。
加入一颗无花果,增加营养成分。(是否加无花果为自由选项)
倒入两瓶养乐多,再兑入少许凉白开,避免成品过于浓稠(是否加水为自由选项)。
养乐多的酸甜中和了牛油果的油腻感,但是保留了水果的清新,不甜腻但饱腹感很强,适合代餐~同时便秘的旁友们可以喝这样一大杯,毕竟直接吃牛油果让人难以下咽^o^这种做法极大的改善了口感!
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