藜麦南瓜色拉
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![藜麦南瓜色拉的做法步骤图，怎么做好吃]( "藜麦南瓜色拉的做法步骤图，怎么做好吃")
一道不加任何额外调味的色拉。蔓越莓干的甜，南瓜的粉，飞达的咸，洋葱的辛辣，藜麦的糯，意大利芹的清香全都融合在一起。
用料
| 西兰花 | |
| 南瓜 | |
| 藜麦 | 要多到能裹住南瓜和飞达 |
| 洋葱 | |
| 意大利芹 | 少许 |
| 蔓越莓干 | 不可省 |
| 南瓜籽、亚麻籽葵花籽都可 | |
| 飞达芝士 | |
| 橄榄油 | 少许 |
藜麦南瓜色拉的做法
西兰花过水后立刻入冰水保持脆爽。南瓜籽可烤香。南瓜蒸熟后冷却。蔓越莓干、薄荷切碎。洋葱切丝。藜麦加水煮熟。
将所有原料混合，加入适量橄榄油。拌匀至藜麦能挂在南瓜和飞达芝士上，注意藜麦过水煮熟后应控干。
小贴士
原料尽量不省，西兰花沥干水后可以放少许黑醋调味
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