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藜麦鸡肉蒸

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藜麦鸡肉蒸的做法步骤图,藜麦鸡肉蒸怎么做好吃

百变粗粮,super藜麦。
藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物,口感温和,简单易煮。
用鸡胸出的原汁直接蒸熟藜麦,真正的原汁原味,最大程度保持了食材的鲜美。
而且藜麦的表面是有皂角苷的,所以害虫不吃, 就不用担心我们都很介意又没有办法解决的农药残留,天然的让我们超级放心。

用料  

鸡胸 500g
三色藜麦 50g
葱姜蒜枸杞 适量
生抽 7ml
5ml
3g
5g

藜麦鸡肉蒸的做法  

  1. 藜麦清洗3次,然后倒入清水浸泡2小时。

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  2. 将1整块鸡胸肉清洗干净,用厨房纸擦干表面的水份。大概切成6-7条。姜蒜切末待用。

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  3. 鸡肉条放入大碗中,倒入调味料搅拌均匀,腌30分钟入味。

    藜麦鸡肉蒸的做法步骤图,藜麦鸡肉蒸怎么做好吃 第4张
  4. 泡好的藜麦沥干水份,均匀的铺在深盘上,然后把腌制好的鸡胸条码放在藜麦上,撒上几颗枸杞。放在有孔蒸盘上。

    藜麦鸡肉蒸的做法步骤图,藜麦鸡肉蒸怎么做好吃 第5张
  5. 蒸箱调节到普通蒸模式,100度,蒸20分钟。取出后用小葱花装饰,即可食用。也可适当加酱油调味。

    藜麦鸡肉蒸的做法步骤图,藜麦鸡肉蒸怎么做好吃 第6张
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