可能是负担最小的木糠杯
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早餐燕麦杯的变种,更加快手,不用担心冷藏伤身体,也有木糠杯的口感,是两者的完美结合:P
用料
燕麦 | 看心情 |
酸奶 | 看心情 |
水果 | 看心情 |
可能是负担最小的木糠杯的做法
燕麦铺平,烤干,方便打粉。烤箱180度预热,十分钟。五分钟时,取出翻一下。
成微黄的颜色,破壁机或者食物处理机打碎。
放入炒锅,炒至颜色更深。这一步会让燕麦更香。
之后按照木糠杯做法做就OK。一次多做点可以多次使用。
小贴士
燕麦尽量选择快熟的而不是即食的,比较容易出现沙沙的口感。
#木糠杯
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