燕麦南瓜咸饭
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夏天是丰收季瓜果飘香,各类瓜都好吃包括南瓜也是很甜糯,它的营养成分也高,厦门人喜好吃咸饭,经常会加海产品、肉类那些一锅煮,即简单又营养美味刚好解决了我一个人吃饭难的问题。(此菜谱是我一个人的量所以准备配料大家可看人数来定。)
用料
南瓜 | 看个人的量订 |
三层肉 | 少许 |
海蛎干 | 少许 |
香菇 | 两个 |
干贝 | 少许 |
葱头 | 少许 |
盐 | 少许 |
燕麦南瓜咸饭的做法
提前把米和燕麦洗干净后加点水泡发这样煮出来的米饭比较好吃。
南瓜去皮切小块备用
香菇海蛎干贝洗干净后一起泡发,泡的水可以留着煮饭,把渣质部分倒掉。
三层肉切小块葱头切细
冷锅热油下锅爆炒三层肉煸出多余的油脂,加入葱末香菇干贝海蛎一起同炒出香味
把米、南瓜同炒断生
倒入电饭锅加入刚刚泡香菇那些的水不够的话再加一些清水。盖上电饭锅按煮饭模式煮就好啦!
出锅后撒上葱花即可开吃,香喷喷热乎乎的好吃😋
小贴士
煮饭的水不要太多,那样的话饭后感没有那么Q弹,调料的话只需盐即可,因为加了香菇那些已经够鲜了。
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