无油低糖豆乳芒果法式吐司
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剩下一片非规整形状的面包,完美主义者无法接受拿它做对不齐的三明治,做个法式吐司倒是正好。
用料
鸡蛋 | 中等大小1个(这里用的是纯蛋清,约35克) |
面包片 | 一片(如果用的是普通白切片面包,用两片) |
豆乳 | 60毫升(1/4量杯) |
蜂蜜(或其他糖浆) | 10克(如果用糖则8克左右。这里用糖浆容易混合) |
食用香精(可不用,这里用的是芒果,常用的香草香精亦可) | 1/4小勺 |
无油低糖豆乳芒果法式吐司的做法
湿料(包括糖)混匀。最好用这样的浅平盘子。
面包切开放入蛋液里。取决于面包种类,浸泡时间各不同。这里用的是德国粗黑麦面包,一般欧包比普通白面包需要稍微长一点时间。
翻一面继续让面包片吸收蛋液。如果前一面有哪里没吸够,翻过去再吸一会。或者用勺子舀蛋液随意抹到没吸够的地方。不用太认真;)
下锅中火煎。这里用的是玉子烧的锅,略小了-_-。任何不粘平底锅都可以,预热以后少少抹点油,把面包片铺进去。
一面金黄后翻过来煎另一面。完美主义者还会把面包片竖起来把侧边也煎金黄 :>
完成。
随意撒上topping。可以是水果可以是坚果碎可以是巧克力酱或糖浆。这里随便扔了几块芒果上去。
小贴士
这里用欧包来做法式吐司特别有嚼劲,当然用普通白面包片也是别有风味。
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