红豆西多士还是红豆french toast？
来源：菜肴屋 阅读：1.91W 次
簡單 快捷 美味 健康 昂～
而且特別有自由發揮空間的一道甜點（算甜點嗎）
要是覺得吐司麵包
用料
| 雞蛋 | 1 |
| 切片麵包 | 2 slices |
| 紅豆餡（或者別的餡） | 2大匙 |
| 油 | 1小匙 |
| 裝飾用的東西 | 當然也可以不要 |
红豆西多士还是红豆french toast？的做法
這是兩片全麥quinoa&flaxseed麵包 很多膳食纖維對身體好哈哈
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第2张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第2张")
雞蛋打散 加入一點點椰子油 煎出來比較蓬鬆
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第3张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第3张")
其實不一定用椰子油 我選椰子油是因為它富含很健康的脂肪 椰子油的會很容易被身體當作能量燃燒掉而不是當作脂肪儲存起來 而且我很喜歡椰子的香味 煎過以後廚房全是濃鬱的椰香
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第4张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第4张")
麵包一片放上餡料 壓平 邊緣留一點空隙 另一片邊緣抹一點蛋液 兩片蓋好
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第5张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第5张")
（我知道圖片看起來什麼也沒發生） 讓麵包四面八方全部充分吸收蛋液 然後放它冷靜兩分鐘
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第6张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第6张")
鍋裡抹一點點椰子油 開始煎煎煎 四周也要煎到哦 煎到兩面金黃就可以拿出來了
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第7张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第7张")
現在長這樣
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第8张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第8张")
切一半
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第9张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第9张")
裝飾一下 我洒了點抹茶粉
![红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第10张]( "红豆西多士还是红豆french toast？的做法步骤图 第10张")
小贴士
說真的 cranberries對泌尿系統有好處！ 相信我我學這個的...
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