小T吃好饱:清脂ABC汤
来源:菜肴屋 阅读:2.14W 次
用料
土豆 | 1个 |
西红柿 | 2个 |
玉米 | 1根 |
水 | 适量 |
意大利综合香料(罗勒碎) | |
盐 | |
葱 |
小T吃好饱:清脂ABC汤的做法
蔬菜洗净,番茄去蒂切块
玉米切段
土豆切块
加水没过食材,大火煮开,转小火炖40分钟(刚好去健身来一组综合训练)
出锅前加盐调味(边尝边加),加意大利综合香料(罗勒碎)和葱增加口感
小贴士
你现在打开的是体坛报 & 浙江好动健身 打造的健身新系列:
小T吃好饱
健身/减脂/减肥的胖友们肯定有一个困扰,健身餐好难做,又费时间,又没啥味道,还不知道哪些食材更适合健身减脂。
果然这一届网友要求真的很高:美味、快手、营养,缺一不可。
今天来教你做一道“手残”也能完成的清脂ABC汤,跟着小T一起吃得又好又饱吧!
ABC汤说的是这汤富含维生素A、B、C的汤,虽然是全素,土豆给你超强饱腹感,玉米给你超多膳食纤维,帮助去水肿,番茄增加酸甜口感,还能抗氧化。
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