5分钟快手菜微波炉白灼秋葵

用料  

5分钟快手菜微波炉白灼秋葵的做法  

1. 过程图没拍。下次补
   第一步   取出7根秋葵，凉水洗净   
               锅内放入凉水，把秋葵放进去焯水，可放入少许食盐和食用油，不用很多，一点点就好，保持漂亮的颜色
   
   大概一分钟后捞出，放入凉水过一遍，不想这样麻烦的可以省略这一步骤。
   
   第二步
   
   把秋葵放入微波炉加热大概3分钟
         高火加热
   
   加热秋葵的同时，切红椒成小段，热锅冷油，放入红椒和食盐和酱油，酱汁冒泡即可关火。此时秋葵估计也加热完毕。
   
   个人喜欢用微波炉加热蔬菜，感觉能保留更多营养吧
   

2. 摆盘，把酱汁倒在秋葵上，完工。
   可以开动啦，非常简单易操作