杂果炒蛋 宝宝辅食天天学

水果就只能直接吃吗？nonono，用来炒蛋也很好吃哦！
今天要分享给大家的杂果炒蛋就是加入了牛油果和苹果，口感清爽脆嫩，营养十足。
牛油果跟苹果都是我们一开始就很喜欢给宝宝添加的水果，牛油果有“森林奶油”之称，它的脂肪含量高达15.3%。但是大家也不要说听到脂肪含量高就马上害怕起来了，脂肪也有分“好脂肪”和“坏脂肪”的哦。牛油果的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸，对于宝宝脑部和神经系统发育有很多好处呢，而且它还富含叶酸和膳食纤维，特别营养。
苹果营养就更不用我多说了，而且加入了苹果更是增加了爽脆的口感与清甜的口味，非常好吃！

建议月龄：10M+

用料  

杂果炒蛋 宝宝辅食天天学的做法  

1. 苹果去核去芯，切粒

2. 牛油果去皮切粒

3. 打散鸡蛋

4. 锅里倒油，小火加热

5. 倒入蛋液，用筷子不断搅散

6. 待蛋液快熟透时倒入苹果和牛油果粒

7. 翻炒均匀即可

小贴士

辅食君小问答
Q1：还可以加入更多种类的水果吗？哪些水果炒着好吃？

A：可以的，譬如火龙果、芒果、杨桃、脆桃、雪梨等炒着都别有一番风味的。