空气炸锅治愈美食-日式汤咖喱
来源:菜肴屋 阅读:8.36K 次
分享一道口感非常丰富的菜,妥妥的网红美食!那就是日式汤咖喱,把浓郁的咖喱煮的更稀薄一点,非常清爽。
第一次吃就被惊艳到,在家还原出更低卡健康的版本,味道还真不赖,用飞利浦空气炸锅代替传统油炸方式,口感清甜香浓,一点也不油腻,汤汁真的很下饭~
飞利浦空气炸锅操作非常便捷,厨房小白也能轻松上手,加热特别快!短短时间就能吃上美食。
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用料
飞利浦空气炸锅HD9651/61 | 1台 |
主汤底 | ⬇️ |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 1/4个 |
苹果 | 半个 |
日式咖喱块 | 一块 |
牛奶 | 100ml |
其余食材 | ⬇️ |
鸡胸肉 | 300g |
藕 | 50g |
鸡蛋 | 2个 |
蘑菇 | 30g |
芦笋 | 50g |
南瓜贝贝 | 100g |
彩椒 | 30g |
空气炸锅治愈美食-日式汤咖喱的做法
准备好所有原材料;
胡萝卜切块;
苹果切块;
洋葱切块;
土豆去皮切块;
莲藕去皮切片;
南瓜贝贝切片;
红椒切块;
黄椒切块;
芦笋切块;
鸡胸肉加入盐、黑胡椒、料酒腌渍;
鸡蛋煮熟;
去壳备用;
所有原材料处理完毕;
平铺蔬菜;
放入飞利浦空气炸锅,180度烘烤6分钟;
然后再放入鸡串180度,烘烤8分钟;
锅内倒入油;
下土豆、胡萝卜、洋葱、苹果翻炒均匀;
下咖喱块加入水、牛奶煮开;
用黑胡椒盐调味即可;
咖喱汤倒入碗里;
放上烤好的蔬菜;
放上鸡肉串和鸡蛋即可。
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