快手收藏
来源:菜肴屋 阅读:2.05W 次
暑假开始决定自己做低脂餐减肥,到现在20天左右做了11餐,体重没瘦太多,但是腰围瘦了四五厘米。也不在意一时得失,坚持吧。
这个菜谱只是用来记录自己的努力, 不想在朋友圈发图,又想给每一餐一个仪式(●—●)
用料
蛋白质 | 100g |
三文鱼,兔,牛肉,鸡胸,虾,豆腐鸡蛋 | 目前就能想到这么多 |
蔬菜 | 3种 |
常吃胡萝卜玉米豌豆西兰花花菜芹菜洋葱南瓜等 | |
碳水 | 藜麦豆类各种米混合煮 |
快手收藏的做法
鸡蛋炒玉米胡萝卜西兰花
藜麦红椒西兰花陪烤裹了燕麦粉的猪排
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新