苹果茶
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这道煮水果茶能治便秘排宿便、
菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,可疏風清熱、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸,基本上可以滿足人体所必需的营養元素,而且容易消化吸收。
菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,可疏風清热、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
此款菊花水果茶,具有清熱潤肺的功效,对緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉后促消化,通暢腸道有很好的療效,而且還能松弛神經、治療便秘
小叮咛:
此水果茶可代茶飲,每日2劑,可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉干痛。
想減肥亦可做代餐享用,不限量,餓了就可以吃,堅持一個星期可瘦5-8斤!
苹果不用煮太长时间,5-8分钟即可,以免破坏其維生素。
蜂蜜可隨意添加,可以关火后飲用时再加入。
用料
苹果 | 1粒 |
红枣5粒干菊花10粒 | |
蜂蜜少许 |
苹果茶的做法
准备好所有的食材, 红枣和菊花用清水沖洗干净,苹果去皮切丁。锅中加入清水放入红枣煮上15分鐘。
加入苹果丁,再放入菊花,煮上5-8分钟关火。加入少许蜂蜜,搅拌均匀。
舀在小杯里就可以饮用了。
小贴士
我用的是胎菊,什么菊花都可以
把红枣切开,苹果切粹一点,容易出味。
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